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Aus den USA: The Smoothie Diet
Aus den USA: The Smoothie Diet
Die Vorgehensweise ist einfach. 21 Tage lang ersetzen Sie zwei Ihrer drei Mahlzeiten durch köstliche, herzhafte, nährstoffreiche Smoothies.
Sie können immer noch Snacks und eine Vollwertmahlzeit über den Tag verteilt zu sich nehmen, und Sie müssen sich keinen Stress mit der Planung machen, da der Smoothie-Diät-Leitfaden Beispielmahlzeiten und -snacks (sowie vegetarische Optionen) enthält.
Wenn Sie möchten, können Sie jede Woche einen "Flex-Tag" einlegen, an dem Sie nur drei gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen (sie sind alle in der Smoothie-Diät beschrieben). Auf diese Weise ist es sehr praktisch.
Das bekommst du:
- 36 köstliche, sättigende Smoothie-Rezepte, die Ihnen helfen, Fett abzubauen und Gewicht zu verlieren, ohne sich entbehrungsreich zu fühlen
- Wöchentliche Einkaufslisten, die es Ihnen leicht machen, auf Kurs zu bleiben
- Ein 21-Tage-Plan zum schnellen Fettabbau, der Ihnen sagt, welchen Smoothie Sie wann trinken sollten, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
- Tipps für die Zubereitung von Smoothies und eine Anleitung zur Vorbereitung, damit Sie vorbereitet sind (und nicht nach Zucker greifen müssen, wenn um 16 Uhr der Heißhunger kommt)
- Ein 60-seitiger Leitfaden, der Ihnen alles sagt, was Sie wissen müssen, um das Programm erfolgreich durchzuführen.
- Ein Quick-Start-Leitfaden, der den Einstieg in das Programm erleichtert
- Ein 3-Tage-Entgiftungsplan (optional), der Ihnen hilft, die ersten Pfunde so schnell wie möglich loszuwerden
Warum ist die Smoothie-Diät so effektiv?
Gewichtsabnahme besteht zu 80 % aus Ernährung und zu 20 % aus Bewegung. Die Smoothie-Diät lässt all die schrecklichen Lebensmittel weg, die Sie zunehmen lassen, und kurbelt gleichzeitig Ihren Stoffwechsel an, reduziert Ihren Heißhunger und Ihre Kalorienzufuhr (ohne Sie jemals hungrig zu machen).
Außerdem ist die Smoothie-Diät wahnsinnig praktisch. Bequemlichkeit ist der größte Einzelfaktor, der über Erfolg oder Misserfolg einer Diät entscheidet. Wenn etwas schwierig ist, werden Sie es wahrscheinlich nicht durchhalten. Wenn es aber ein Kinderspiel ist, warum sollte man es dann nicht durchziehen?
Das Beste an der Smoothie-Diät ist, dass sie Ihnen hilft, auch nach Ablauf der 21 Tage weiter abzunehmen. Viele von Drews Kunden entscheiden sich dafür, noch einige Wochen oder Monate lang eine Mahlzeit pro Tag durch einen Smoothie zu ersetzen. Und da es bereits zur Gewohnheit geworden ist und Sie die Smoothies bereits lieben, ist es einfach, weiterzumachen, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben.
Ob Sie nun 10 oder 70 Pfund abnehmen wollen, mit der Smoothie-Diät werden Sie es schaffen.
