Willkommen beim fit-forum.com!
Hier finden Sie alles Wissenswerte rund um das Thema Sport und Fitness. Egal ob Sie nach Antworten auf Ihre Fragen, nützlichen Tipps, Inspiration und Motivation suchen – fit-forum.com ist der Ort, wo Sie am besten fündig werden!
Nehmen Sie teil an motivierenden Diskussionen, erhalten Sie täglich Updates, erfahren Sie nützliche Tipps und holen Sie sich Ideen für Ihre persönliche Fitnessreise. Hier finden Sie alles, egal ob Sie ein Anfänger oder ein Profi sind.
Wir freuen uns auf ein zukünftiges aktives Mitglied unserer Community zu sein. Als Erster starten Sie jetzt eine Diskussion und machen fit im Fit-Forum.com! Viel Spaß!
3 'Diät-Lebensmittel' die garantiert Ihre Gesundheit sabotieren
Setzen Sie zu 100% Ihr Diätprogramm um, fühlen sich aber so, als ob Sie 0 Ergebnisse erzielen?
Viele Leute kennen das: sie arbeiten hart, behalten ihre Diät streng nach Vorschrift ein, aber sie sehen nicht die erwünschten Erfolge.
Woran liegt das?
Oft ist das Problem nicht die Anstrengung oder Motivation. Das Problem ist, dass ihr Diät-Plan bestimmte Lebensmittel enthalten, die überhaupt keine Diät-Lebensmittel sind. Die Lebensmittelindustrie ist ein großes Geschäft, und leider vermarkten viele Unternehmen ihre Produkte als gesund, obwohl sie ungesund sind und Fettaufbau begünstigen.
Was sind das für Lebensmittel? Hier sind drei Problem-Lebensmittel, die Sie sofort von Ihrer Diät verbannen müssen.
#1 Jogurt mit Fruchtgeschmack
Jogurts mit Fruchtgeschmack sind bei vielen Diäten beliebt, aber viele sehen sie nicht als das, was sie sind: kleine Zuckerbomben. Einzelne Jogurt-Packungen sind ungesund, werden aber noch immer als „gesund“ wahrgenommen.
Wenn Sie das nächste Mal Ihren Lieblingsjogurt in den Einkaufswagen legen möchten, überprüfen Sie bitte den Zuckergehalt. Sie werden überrascht sein, dass pro Portion 15 Gramm Zucker vorhanden sind.
Natürlich können Sie die zuckerfreien Sorten kaufen, aber dann werden Sie unerwünschte künstliche Süßstoffe konsumieren, die für Sie genauso schlimm sein können.
Entscheiden Sie sich stattdessen für einen einfachen griechischen Joghurt. Würzen Sie es selbst, indem Sie eine Handvoll frischer Beeren mit dazu geben.
#2 Fettfreie Produkte
Seien Sie vorsichtig bei jedem Produkt, das als "fettreduziert“ vermarktet wird. Diese Produkte bezeichnen sich stolz als fettreduziert, und das kann sehr wohl stimmen.
Aber fragen Sie sich, ob nach der Fettentnahme etwas hinzugefügt wurde? Immer wieder wurde der Fettgehalt durch etwas ebenso Unerwünschtes ersetzt.
Das sind oft Haufen von Zucker.
Wenn Sie versuchen, Körperfett zu verlieren, ist Zucker genauso schlimm wie Fett. Um ehrlich zu sein ist Zucker noch schlimmer als Fett…
#3 Proteinriegel
Das letzte Problem, vor dem man sich hüten muss, ist der Proteinriegel. Diese scheinen eine gute Option zu sein, weil sie Protein enthalten, aber noch einmal müssen Sie ein wenig genauer hinsehen:
Überprüfen Sie den Zuckergehalt. Die meisten Proteinriegel enthalten mehr als 15 Gramm Zucker pro Riegel. Einige enthalten 30 und sogar 40 Gramm.
In Wirklichkeit sind dies Schokoriegel mit einem „Gesundheitsstempel“.
Leider sind sich viele übergewichtige Menschen, die abnehmen möchten, nicht über die 3 Probleme-Lebensmittel bewusst. Ist eines dieser 3 Lebensmittel bereits in Ihrem derzeitigen Diät-Programm?
Wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihren Fettabbau auf Hochtouren katapultieren können, sollten Sie sich jetzt die 2-Wochen-Diät von Brian Flatt ansehen. Sie ist super lesbar, praktisch in PDF-Form verpackt und enthält alle Informationen, die Sie zur Vermeidung von Diät-Fehlinformationen benötigen, denen Sie bislang zum Opfer gefallen sind.
Klicken Sie jetzt hier für weitere Info zur 2-Wochen-Diät:
=> Eine wissenschaftlich belegte Diät, mit der Sie in 2 Wochen bis zu 8 kg Körperfett für immer verlieren. Viel Erfolg!
